职业倦怠症“又称”职业枯竭症“,它是一种由工作引发的心理枯竭现象,是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉,这和肉体的疲倦劳累是不一样的,而是缘自心理的疲乏。如何克服这种职业上的倦怠感？重新找回对工作的热情？以最佳状态迎接新的挑战和机遇？

　　“职业倦怠症”的自救指南

　　一个人长期从事某种职业,在日复一日重复机械的作业中,渐渐会产生一种疲惫、困乏,甚至厌倦的心理,在工作中难以提起兴致,打不起精神,只是依仗着一种惯性来工作。因此,加拿大着名心理大师克丽丝汀-马斯勒将职业倦怠症患者称之为“企业睡人”。据调查,人们产生职业倦怠的时间越来越短,有的人甚至工作半年到八个月就开始厌倦工作。

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投入职场的你,处处显现出职业女性应有的干练和果断,精明与美丽的你,天天朝九晚五奔波于写字间和外面的世界,8个小时被繁忙的公务,复杂的人际关系以及大男人们的眼神和某些不良居心包围着,再加上自我心理某些劣势和障碍,有没有想过,若不及时地加以控制和解决,那坚强的外表终将会被内在的虚弱慢慢吞食,直至全军覆没。

　　路障1:不愿意显露才华,掩藏职业抱负,只坐等伯乐的出现。

　　持有这种心理状态说明你是一个对自己的能力缺乏自信的人,有极强的依赖性与惰性,也许你会默默地做许多工作,而且是一些对你来说引不起任何兴趣与激情的工作。但由于你抱有这种心理状态,不会努力去争取你所感兴趣的位置,更不会向上司展现你的特长与才华。只希望你的老板能够有朝一日看到你勤奋工作的样子,进而发现你、提拔你,而你在他发现你这位“能人”之前,所做的只是苦苦地等待再等待。

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个人职业规划第一步：明晰职业规划，确定职业目标——价值观和人生定位

　　自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。

　　这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。”

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什么是专业呢，简单的说，专业就是把一件事情做到极致，做到完美，做到无敌，做出品牌，做到让别人只要有需求就能想到我们的服务，想到我们的单位。像 KFC、NIKE、ADDIDAS、李宁、青岛啤酒、宝马这样的一些公司，他们一直以来就做好了这样一种东西，做到了极致和无敌。 

那么我们测绘行业是干什么的？简单的说，测绘出的是外业，做的是内业，画的是地

图，提供的是服务。随着市场的完善，信息服务将会成为我们的主要业务。 那我们专业么？作为一个生产服务性事业单位，我们的专业修养可以从技术和管理说起。首先在技术上，我想问“我们是否专业？”，那回答应该是：“我们很专业。”为什么我们很专业？因为如果我们不专业，我们就不会创下上亿甚至更多的产值，我们就不会承揽天津大部分的基础测图任务。正因为我们专业，我们建设了全国屈指可数的大面积覆盖VRS 移动参考站，我们成立了遥感工程院，使得测量的效率更高，竞争力更强。我院拥有数量极大的专业人才队伍，在技术上我们是专业的，这个毋庸置疑。

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1962年，从武汉测绘学院毕业的王光卓，被分配到云南省地矿局，拥有了一份很多人都羡慕的稳定工作。然而，做了一年测绘工作后，王光卓觉得自己并不爱好这个职业。 

　　“我觉得只有爱一行，才能干好这行。”王光卓说，为了摄影梦，他不顾家人和朋友的反对，1988年执意从地矿局调到了六盘水市旅游局，从此开始了他的摄影之路。1989年，他被旅游局派到海南驻站，建立了海口现代摄影器材公司。经过多年的学习，王光卓取得了摄影师资格证。1993年，由于海南市场发展前景不太好，王光卓的很多同事都默默地离开海口去内地发展。惟独王光卓觉得海南如画的风景，适合他发展摄影事业。 

　　人体艺术梦始于偶然聊天 

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仰高师大名，也曾陆续拜读过许多有关高师为人及生平的文章。对高师，我除了景仰，还是景仰。
今天，有幸采访高师，乃我生命之机缘。高师和蔼可亲，慈祥仁厚，大智若愚，淡泊致远，任劳任怨，无私奉献。其行让世人感动，其德使众人景仰。
与师一席话，胜读十年书。采访归来，我按捺不住内心的激动和感动，遂写下这些文字，平实地记录着一个85 岁高龄的师德者之所言所行所想所愿。

一、奇人

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测绘学生五年职业生涯规划书


[2008年3月-2013年3月 18-23岁]

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那场面向本科毕业生的招聘会，我们班除了考研的，全去了。  

在黑压压的人群中，我并不比别的女生更幸运。直到中午时分才硬塞出去两份简历，而招聘人员再三强调，他们不要女生，拿简历回去只能“研究研究”。  

我学的测绘是供不应求的专业，班上大部分男生都接到了面试电话。不少男生见好就收，赶紧签就业协议，还有些条件较好的仍在挑挑拣拣。我跟所有的女生一样，尽管24小时开着手机，但没有接到一个电话。女生楼里的气氛越来越沉闷。  

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印象中有这么一老一少一对师徒。老师傅，大家都唤他“老朱”，是工程测量的专家，亲历大小工程不计其数。小徒弟，与老朱同姓，大家亲切地叫他“小朱”。
    去单位报道的第一天，小朱轻轻敲开培训班的门，抬眼就瞧见了端坐其中的老朱。此时的老朱正目不转睛地翻阅那本有些年代的笔记本，心无旁骛。小朱无意间瞥见微微泛黄的笔记本结尾处有八个大字：踏实做人、认真做事。小朱略有所思。
    从烈日酷暑到三九严寒，培训中的一幕小朱记忆犹新。在一家污水处理厂里，尽管异味刺鼻，一组年轻人却紧紧围在老朱身旁，注视着老朱手里的测量手簿。经过反复核算，老朱斩钉截铁地说：“成果符合限差，可以上交！”顿时，欢声笑语打破了原有的宁静，大家击掌而庆，蹦得最高的便是小朱。为了达到精度要求，这已经是他们第三次来到污水处理厂复测这根导线了。老朱是快退休的人了，面对测量成果却一丝不苟。小朱刚刚大学毕业，深为师傅身上的坚毅所折服。
    小朱和老朱相继参加了磁悬浮沪杭线上海支线的选点任务，又有了共事的机会。
    吃过晚饭，老朱缓缓戴好老花镜，对着航拍图仔细端详起来。小朱也饶有兴趣。老朱回头瞥了一眼身边的年轻人：“怎么样，跟培训时候比，日常生产节奏要快许多，还习惯？”

发布：徐晖 | 分类：职场故事 | 评论：2 | 引用：1214 | 查看：4899

20世纪90年代中期，国家测绘局下达了1：25万比例尺数据采集任务， 湖北省地图院从制图室抽出一部分年轻人成立了一个新的部门——计算机室，并投入一些设备，开始进行计算机培训。一直以传统制图手段绘图的技术人员从中看到了新的方向：计算机已经开始走进人们的工作。
    此时，我所在的制图室仍然是手工作业，但每天室里的作业人员都会关注计算机室的作业状况，开始听到诸如命令、菜单一类的新名词。老同志虽然看到了新的工作方式，但大多感到自己年纪大了，学计算机是年轻人的事。我当时是制图室的主任，也曾有不正确的认识：计算机是很先进，清绘地图有很多优势，但无法取代编绘，智能程序无法完全代替人的分析，地图要素的综合取舍依然要靠手工作业，所以老同志维持现状还是能有饭吃的。
    两年后，计算机室的队伍逐渐壮大，很多传统产品开始用计算机制作了。他们的任务饱满，而且做不完。我看到了新的潮流，感受到发展的压力，开始和副主任讨论我们应该怎么办。虽然手工制图任务还是有的，但如果被动地观望，等待院里给制图室添置设备，那就有可能跟不上节拍。
    于是，我们作出一个决定：从当年室里的奖金中留出一部分经费自己购置计算机设备。院领导给予肯定和支持，可职工们却想不通，自己出钱买设备，干嘛呢！好不容易有点钱，发给大家得了，买设备那是院里的事……我心里清楚，当时整个院的经济形势还不是特别好，暂时还不可能有大的资金投入。再则，谁能保证所有的人成功完成转轨？制图室的老同志较多，不少老知青文化程度都不高，手工绘图还行，学计算机能行吗？但我们自己出资买设备，至少说明我们是有信心的。
    终于，第一台电脑买回来了，还有打印机和扫描仪。我们开始进入学习阶段。我和副主任轮流到外面学习制图软件操作，还认真学习了诸如《计算机操作程序》《数据结构》《数据库管理系统基础》《电脑平面设计基础与技巧》《计算机图像处理》等十多本专业教材。院里又从学校招聘了毕业生充实我们室的力量，开始了系统认真的培训。年纪稍大一点的职工通过学习有了信心，院里也开始给制图室配备设备，我们的计算机制图任务也多了起来。老同志们发现用计算机绘图并没有想象的那么难，绘图要素点、线、面的输入方式无非是由曲线笔、小笔尖换成了鼠标。从第一台电脑开始，直至人手一台，制图室终于顺利完成了从传统制图到计算机制图的全面转轨。

发布：廖小韵 | 分类：职场故事 | 评论：5 | 引用：1578 | 查看：5390